潮湿对身体的危害你知道吗？

潮湿对身体的危害你知道吗？

　　潮湿而引发的疾病：

　　一、潮湿易引发风湿性关节炎、类风湿性关节炎的病情加重或恶化；还会使腰背劳损、扭伤、骨折处和手术切口等部位及邻近关节引起疼痛。

　　二、在寒冷季节，潮湿加强了对体热的传导作用，使体热大量散失，故在低温潮湿的情况下，机体更易受寒冷的损害，易发生呼吸道疾病。

　　三、在潮湿环境中生活，对人的心理也是十分有害的，长期生活这种环境，整日不见阳光，易造成心情抑郁，甚至会改变你的性格，容易患上抑郁症等心理疾病。

　　四、潮湿易导致失眠以及人体植物神经功能紊乱，血管收缩，血流受阻，血压上升，心肌耗氧量增大，心脏负荷加重，从而诱发心肌梗死、脑中风等心脑血管病。高湿度天气环境带来的不适体感也有相关研究为依据。有科学研究表明，当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖滋生速度最快，当相对湿度在45%－55%时，病菌死亡比较快；综合各种情况后的结论则为：在夏季，室内温度在25摄氏度时，相对湿度在40%－50%比较舒适；在冬季，室内温度为18摄氏度时，相对湿度控制在60%－70%比较舒适。

　　从中医养生的角度来说，潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。专家建议：潮湿的季节养生最适宜健脾除湿。此外，谷雨节气过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，不少人普遍容易出现胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况，这个时节也是各类关节疾病的诱发期。中医专家提醒：谷雨节气以后是神经痛的发病期，如坐骨神经痛、三叉神经痛等等，有这种病症的人要注意保养，一旦发病可根据不同的病因，对症治疗。

　　中医专家为大家开了一个健康处方：首先，潮湿的季节养生最重要的是健脾祛湿，在日常生活中，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，这类食物包括赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。其次，要坚持加强体育锻炼，扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡。

　　教您如何防潮：

　　一、家具电器保护措施

　　倘若高湿度天气长时间持续，电子类设备尤其易受损坏。在类似的天气里，电视、计算机可适当打开一段时间，利用电流经过产生的热量来驱除设备内部的水汽，有利于延长使用寿命；对于布艺类家具，可先用小型吸尘器吸尘，然后再用吹风机除去湿气。

　　二、巧用除湿设备

　　除了传统的除湿剂外，通过使用空调、抽湿机、取暖器等设备，提升室内空气温度，减小室内外温差，也可以使水汽失去良好的凝结条件，从而减少液态水珠出现在物体表面的几率。

　　三、控制开窗时间，减少空气流通

　　室内墙面、地板潮湿，主要是由于室外暖湿空气吹入导致。在潮湿的天气里，倘若气流活跃度低，则可尽量减少或不开门窗，控制水汽的流入。