潮湿闷热的天气来了，这份健康提示妈咪宝贝一定需要

潮湿闷热的天气来了，这份健康提示妈咪宝贝一定需要

　　经历了上周“烧烤模式”后,这周天气大变脸，炎热倒是刹了车，可潮乎乎的闷又来了，潮湿到怀疑人生,闷到窒息不能自已。然鹅！小编想说的是，这样的天气只是刚刚开始，“好戏”还在后面。

　　梅雨季，雨水增多、温度高的情况，已经变成常态，这对准妈咪和小宝宝来说却不是一件好事。炎热高温外加一场场的雨水，不仅使汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，易导致各种皮肤表面的感染，诱发各种各样的皮肤病。如湿疹、过敏、长痘痘……如何安心安全度过夏季？接下来，小编就跟妈咪宝贝们来唠叨下。

　　01、保持干爽

　　近一段时间，准妈咪和小宝宝保持皮肤干爽清洁是护肤重点，洗脸沐浴用温水，勤换衣服，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。尽量不要给宝宝使用爽身粉，尤其是女宝宝。

　　02、及时补水

　　小满时节，虽然雨量多，空气潮湿，但温度极高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤滋润，避免上火、便秘等的发生，妈咪宝贝们要注意补充水分，还可以饮用一些益生菌饮品。

　　03、外出防晒

　　炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。因此，妈咪宝贝在夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，尤其要在裸露的部位涂上防护品。

　　04、清淡饮食

　　随着气温升高，妈咪宝贝们的饮食要以清淡食物为主，多吃水分多的新鲜蔬菜和水果。不要吃辛辣燥热的食物，多喝绿豆汤、吃苦瓜、西红柿、黄瓜等，这些都有一定清热作用。

　　05、早睡早起

　　日长夜短，气温高，人体消耗大易疲劳。熬夜则很容易让人产生内热，引起便秘、痘痘的发生。妈咪们保持愉悦的心情，有压力尽快疏导，从而增强机体抵抗力，防止病邪的侵害。

　　06、适当锻炼

　　天热，妈咪宝贝的运动应当顺应节气规律，锻炼时间最好在清晨和下午。避开一天当中温度最高的正午时间，运动以散步为主。同时控制节奏和强度，时间不宜过长，少做剧烈运动。

　　07、使用安诗曼除湿机抽湿

　　安诗曼除湿机，在高温高湿的情况下，将空气中的湿空气抽入机内，水分子冷凝成水珠，循环使室内湿度保持在适宜的相对湿度。保持室内干爽，防止潮湿侵入