流感爆发，我们该怎么保护自己

流感爆发，我们该怎么保护自己

　　流感爆发，我们该怎么保护自己：这几天的流感情况很严重，虽然没有出现大面积感染的情况，但是医院里也是人满为患，特别是抵抗力较低的老人跟小孩成为流感的主要感染者。冬季由于天气寒冷，人们缺乏锻炼，导致身体免疫能力下降，加上很少开窗换气，容易导致细菌的滋生，所以在冬天人们很容易患上流感，那么我们该如何让自己成为流感的绝缘体呢？

　　1、要有良好的卫生习惯：流感病毒的传染除了空气之外，还有就是人体的接触。比如你坐公交车的时候，扶手、以及座位都会成为流感病毒的来源，或者是其他公共场所，都会让你接触到流感病毒。所以我们从外面回来的时候，一定使用肥皂、洗手液洗手，使用香皂或者洗面奶洗脸，将皮肤表面的细菌微生物清洗掉，这样可以避免交叉感染。

　　2、外出要戴口罩：如果有事出门的话，不妨佩戴口罩，它可以让你杜绝污染的空气、风沙、臭味、飞沫等，成为隔离人体和受污染空气的第一道防线。再说了，冬天气温低，佩戴口罩还可以起到很好的御寒作用。

　　3、要吃的好，要科学：冬天由于运动减少，所以人体免疫力跟夏天比要低一点，既然不想多运动来提高自身的免疫力，那么就吃的好一点，所以我们要经常吃一些百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等清淡、润燥的食物，这样可以保证营养均衡，可以增加我们的免疫力。

　　4、就是多运动：虽然天气冷，但是运动起来就不冷了，或者说不想室外运动，那你可以在室内运动啊，比如跳绳就不错啊，女士还可以做做瑜伽，你还可以跟墙壁打乒乓球，原地跳跃，这些都是可以的，运动不限于室外啊，只要得到锻炼，哪儿都可以。

　　5、这个最重要了，对于那些足不出户，又不想开窗通风，然后一天到晚开着空调和暖气的人来说，那就是配置新风除湿系统来净化空气。所谓新风系统，它可以把室内污浊的空气及时的排到室外，然后将室外的新鲜空气（即新风）引入室内的一种健康、环保的通风换气设备。

　　新风系统每天24小时为室内提供新鲜的经过杀菌、除尘、过滤的空气，让居住者在室内不开除的情况下也可以呼吸到新鲜、干净、高品质的空气，保证我们的身体不会受到细菌病毒的感染，可以让我们远离流感源。它有吊顶式和壁挂式两种，吊顶式需要配置管道，壁挂式是刚刚出现的，不需要管道，使用比较方便，虽然净化空气的效果没有吊顶式要好，但是跟净化器比起来，它可以换气的功能、室外循环，还是很适合冬天使用的。